Супер лесно смути с круша, кейл, бадеми, моркови, лимон и джинджифил

Продукти:

за порции

Рецепта:

Джинджифилът се настъргва, а крушата се обелва и нарязва на едро. Добавят се, заедно с бадемите, листата кейл, водата, лимоновия и морковения в блендер. Всичко се разбива до получаване на кремообразна смес. Разпределя се в чаши и се сервира веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Супер лесно смути с круша, кейл, бадеми, моркови, лимон и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супер лесно смути с круша, кейл, бадеми, моркови, лимон и джинджифил

Порция

256 г
Калории 723 кал36%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини60г 100%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 38г190%
Мазнини полиненаситени15г75%
Омега 3,6,9101.01г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 33г25%
Фибри15.9г42%
Нишесте
Захари7%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А230мкг26%
B1 (Тиамин)0.321мг27%
B2 (Рибофлавин)0.994мг76%
B3 (Ниацианамид)4.95мг31%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.206мг16%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)31.31мг209%
K (Менадион)5.63мкг5%
Витамин Холин66.69мг12%
Калций308мг31%
Фосфор578мг83%
Желязо5.34мг45%
Натрий13мг1%
Магнезий333мг83%
Цинк4.09мг37%
Мед1.385мг154%
Манган3.073мг134%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 723 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:28ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Секс

8:33ч

Отдих

12:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.