Идеи:

Лесно песто от артишок, магданоз, лимон, чесън и кедрови ядки

Лесно песто от артишок, магданоз, лимон, чесън и кедрови ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маринованият артишок, чесънът, магданозът, кедровите ядки, лимонов сок и лимонова кора се слагат в блендер или кухненски робот. Пасират се до гладкост.

При непрекъснато разбиване бавно се налива зехтинът, докато пестото стане гладко. Накрая се подправя със сол, черен и червен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно песто от артишок, магданоз, лимон, чесън и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

993 г
Калории 3261 кал163%
Калории от мазнини2574 кал477%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини128г16%
Мазнини286г 77%
Наситени70г
Мононенаситени 161г
Полиненаситени41г
Омега 3,6,9214.58г
Омега 30.13г
Въглехидрати 74г9%
Фибри27.7г
Нишесте
Захари
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А732мкг81%
B1 (Тиамин)1.134мг95%
B2 (Рибофлавин)1.243мг96%
B3 (Ниацианамид)8.64мг54%
B5 (Пантенол)2.91мг58%
B6 (Пиродоксин)0.856мг66%
B9 (Фолиева киселина)287мкг72%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C99мг110%
D1.19мкг2%
E (Токоферoл)28.21мг188%
K (Менадион)1266.42мкг1055%
Витамин Холин225.16мг41%
Калций3095мг310%
Фосфор2586мг369%
Желязо21.87мг182%
Натрий4139мг276%
Магнезий611мг153%
Цинк14.05мг128%
Мед2.178мг242%
Манган6.353мг276%
Селен75.8мкг138%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 3261 калoрии?

Тичане

4:21ч

Колело

6:16ч

Ски

7:10ч

Танци

8:21ч

Плуване

8:21ч

Фитнес

9:07ч

Велоергометър

10:02ч

Каланетика

11:08ч

Пазаруване

14:20ч

Ходене

14:20ч

Сек*

38:35ч

Отдих

55:44ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.