Картофена салата с царевица, корнишони и каперси

Рецепта:

Картофите се сваряват и нарязват на кубчета. Корнишоните се нарязват на ситно, заедно с лукът и каперсите. Яйцата трябва да са твърдо сварени. Всички продукти се разбъркват и се заливат с дресинг от лимоновия сок, зехтина и чесъна. Салатата се овкусява със сол, черен пипер и по желание се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с царевица, корнишони и каперси

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с царевица, корнишони и каперси

Порция

525 г
Калории 260 кал13%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.55г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 52г40%
Фибри6.8г18%
Нишесте28г
Захари2%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.28мг22%
B3 (Ниацианамид)3.3мг21%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.714мг55%
B9 (Фолиева киселина)107мкг27%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C57мг63%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)89.53мкг75%
Витамин Холин92.3мг17%
Калций77мг8%
Фосфор235мг34%
Желязо2.96мг25%
Натрий122мг8%
Магнезий86мг22%
Цинк1.57мг14%
Мед0.341мг38%
Манган0.506мг22%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 260 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:04ч

Отдих

4:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter