Салата айсберг с гъби и пелинов дресинг

Продукти:

за порции

Рецепта:

Айсбергът се измива и накъсва на малки парченца. Гъбите се почистват и измиват. Всеки домат се реже на шест резена, краставицата – на кръгчета, а лука – на ситно. Продуктите се разбъркват в купа. В буркан се сипват продуктите за дресинга, затваря се и се разклаща добре, докато се омесят съставките. Салатата се полива с получения дресинг.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата айсберг с гъби и пелинов дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата айсберг с гъби и пелинов дресинг

Порция

574 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,917.61г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 20г15%
Фибри6.5г17%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.359мг28%
B3 (Ниацианамид)3.65мг23%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.341мг26%
B9 (Фолиева киселина)148мкг37%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C41мг46%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)4.03мг27%
K (Менадион)119.99мкг100%
Витамин Холин22.34мг4%
Калций75мг8%
Фосфор155мг22%
Желязо3.03мг25%
Натрий61мг4%
Магнезий59мг15%
Цинк1.1мг10%
Мед0.46мг51%
Манган0.629мг27%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.