Предложения:

Бърза супа с гъби, тиквичка, моркови и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите, лукът, морковът и тиквичката се настъргват на ренде. Изсипват се в кипяща вода и се изчаква да заври отново. Щом супата заври, се добавя нишестето, зеленият лук и се оставя на огъня още няколко минути. Щом супата се свали от огъня, се поръсва с настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с гъби, глава лук, морков

Коментирайте първи рецептата Бърза супа с гъби, тиквичка, моркови и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза супа с гъби, тиквичка, моркови и кашкавал

Порция

342 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.52г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 34г26%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари5%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А385мкг43%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.607мг47%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C11мг12%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)40.65мкг34%
Витамин Холин37.68мг7%
Калций379мг38%
Фосфор375мг54%
Желязо2.07мг17%
Натрий301мг20%
Магнезий52мг13%
Цинк2.34мг21%
Мед0.577мг64%
Манган0.359мг16%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter