Предложения:

Фатуш със скариди

Рецепта:

Скаридите се приготвят според инструкциите на опаковката. Аранжират се с нарязаните чери домати, краставицата и пресен лук. Дресингът се приготвя от изброените съставки. Поръсват се скаридите с дресинга, добавя се кориандър и сумак.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на други

Коментирайте първи рецептата Фатуш със скариди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фатуш със скариди

Порция

297 г
Калории 212 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.32г
Омега 30.56г56%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол152мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)3.27мг20%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.21мг16%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.25мг15%
K (Менадион)24.45мкг20%
Витамин Холин87.83мг16%
Калций80мг8%
Фосфор250мг36%
Желязо3.32мг28%
Натрий242мг16%
Магнезий60мг15%
Цинк1.41мг13%
Мед0.372мг41%
Манган0.237мг10%
Селен41.2мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 212 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:30ч

Отдих

3:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter