Крем супа с тиква и картофени крутони

Рецепта:

Почистените и нарязани тиква и лук се слагат в тенджера, налива се 3 ч. ч. вода, добавя се зеленчуковият бульон, мащерката и джинджифила и се включва котлона. Когато зеленчуците омекнат и течността изври наполовина, тенджерата се маха от котлона. Зеленчуците се пасират в течността и се добавят маслото и прясното мляко. Връща се на котлона и супата се вари до необходима гъстота. За да се приготвят „крутоните", се обелват и нарязват картофите на кубчета, посоляват се и се изпържват в мазнина. Изваждат се върху кухненска хартия да се отцеди мазнината. Супата се сервира, поръсена с крутоните от картофи.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Крем супа с тиква и картофени крутони

Рецепта Крем супа от тиква и картофи Крем супа от тиква и картофи    

Коментирайте първи рецептата Крем супа с тиква и картофени крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа с тиква и картофени крутони

Порция

728 г
Калории 477 кал24%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.17г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 70г54%
Фибри8.3г22%
Нишесте32г
Захари11г9%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1149мкг128%
B1 (Тиамин)0.282мг24%
B2 (Рибофлавин)0.513мг39%
B3 (Ниацианамид)3.85мг24%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.86мг66%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C47мг52%
D1.3мкг3%
E (Токоферoл)3.93мг26%
K (Менадион)9.43мкг8%
Витамин Холин68.98мг13%
Калций205мг21%
Фосфор340мг49%
Желязо4.31мг36%
Натрий68мг5%
Магнезий103мг26%
Цинк2.02мг18%
Мед0.66мг73%
Манган0.877мг38%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 477 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Секс

5:38ч

Отдих

8:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.