Предложения:

Зелена салата с пълнени яйца

Рецепта:

Рулцата от раци, лукът, целината и магданозът се нарязват на ситно. Прибавя се майонезата, лимоновият сок и няколко капки сос „Табаско“. Яйцата се сваряват, обелват и се нарязват на половинки. Единият жълтък си намачква с вилица и се прибавя в купата с рулцата от раци. Разбърква се добре. Марулята се измива и се накъсва на парчета. В купа се оформя салатата като гнездо. В средата се подреждат яйцата, пълнени с плънката.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за салати
Още рецепти с яйца, маруля, рулца от раци

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с пълнени яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелена салата с пълнени яйца

Порция

180 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.42г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол196мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А210мкг23%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.286мг22%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.123мг9%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C11мг12%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)110.15мкг92%
Витамин Холин119.16мг22%
Калций56мг6%
Фосфор184мг26%
Желязо1.1мг9%
Натрий217мг14%
Магнезий30мг8%
Цинк0.75мг7%
Мед0.044мг5%
Манган0.133мг6%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.