Пъстра пролетна зеленчукова супа с коприва

Рецепта:

Картофите се нарязват на кубчета, морковите - на пръчици, а лукът и копривата - на ситно. Зеленчуците се заливат с два литра вода, добавя се черен пипер и олио и се слагат да се варят на умерен огън.

Когато продуктите са сварени, се добавят нарязаните на кубчета домати, сол, наситненият магданоз и маслото.

Супата се вари още около 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с коприва, картофа, моркова

Коментирайте първи рецептата Пъстра пролетна зеленчукова супа с коприва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пъстра пролетна зеленчукова супа с коприва

Порция

244 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.95г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 27г21%
Фибри5.8г15%
Нишесте16г
Захари1%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А356мкг40%
B1 (Тиамин)0.11мг9%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)1.7мг11%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.388мг30%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C19мг21%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)151.83мкг127%
Витамин Холин21.99мг4%
Калций149мг15%
Фосфор102мг15%
Желязо1.71мг14%
Натрий25мг2%
Магнезий49мг12%
Цинк0.51мг5%
Мед0.189мг21%
Манган0.473мг21%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter