Предложения:

Пържена бяла риба с хрян

Рецепта:

Почистената, обезкостена, измита в студена течаща вода и посолена бяла риба се поръсва със смлян черен пипер и лимонов сок. След 1 час се отцежда и изпържва в сгорещеното олио от 2те страни до зачервяване. Докато са топли рибите, се прави разрез по дължината им и в него поставя смес от краве масло, настърган хрян и ситно нарязан копър и магданоз. Сервират се топли.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пържена бяла риба с хрян

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържена бяла риба с хрян

Порция

474 г
Калории 855 кал43%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини69г125%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,943.41г
Омега 35.02г502%
Въглехидрати 8г6%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол243мг81%
Витамини и минералиКол.%Ден
А342мкг38%
B1 (Тиамин)0.458мг38%
B2 (Рибофлавин)0.45мг35%
B3 (Ниацианамид)10.13мг63%
B5 (Пантенол)2.85мг57%
B6 (Пиродоксин)0.994мг76%
B9 (Фолиева киселина)96мкг24%
B12 (Кобаламин)2.74мкг114%
C48мг53%
D42.23мкг84%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)417.17мкг348%
Витамин Холин235.48мг43%
Калций173мг17%
Фосфор916мг131%
Желязо4.4мг37%
Натрий241мг16%
Магнезий140мг35%
Цинк3.93мг36%
Мед0.342мг38%
Манган0.57мг25%
Селен44.9мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 855 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:11ч

Плуване

2:11ч

Фитнес

2:23ч

Велоергометър

2:37ч

Каланетика

2:55ч

Пазаруване

3:45ч

Ходене

3:45ч

Секс

10:07ч

Отдих

14:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter