Доматена крем супа от миди с фиде

Рецепта:

Почистените и измити миди се варят във вряща подсолена вода на силен огън в продължение на 20 мин.

Отделно в сгорещената мазнина и малко вода се задушават ситно нарязания лук, счукания чесън, обелените и ситно нарязани домати.

След 4-5 минути се прибавят 600 мл от бульона, в който са варени мидите.

След 20 минути супата се пасира, прибавят се мидените ядки, фидето мащерката и солта.

Готовата супа се поръсва при сервирането със ситно смления черен пипер и ситно нарязания магданоз.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа от миди с фиде

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Доматена крем супа от миди с фиде

Порция

188 г
Калории 120 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.54г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол28мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.202мг16%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.093мг7%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)39.14мкг1631%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)20.82мкг17%
Витамин Холин54.7мг10%
Калций47мг5%
Фосфор158мг23%
Желязо12.08мг101%
Натрий53мг4%
Магнезий16мг4%
Цинк1.25мг11%
Мед0.339мг38%
Манган0.52мг23%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 120 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:25ч

Отдих

2:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.