Предложения:

Супа от коприва и картофи

Рецепта:

Картофите, морковите и главата кромид се обелват и нарязват на кубчета. Заливат се с вода и се варят до омекване, заедно с малко сол и олиото. Копривата се измива, залива се с вряща вода, нарязва се на дребно и се слага при другите зеленчуци. Всички те варят заедно около 10 минути. Добавят се доматите и след още около 10 минути и изварата. Супата се вари още 5 минути. Застройва се с яйцето и се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с коприва, картофа, моркова

Коментирайте първи рецептата Супа от коприва и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от коприва и картофи

Порция

411 г
Калории 302 кал15%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.37г
Омега 30%
Въглехидрати 50г38%
Фибри11.5г30%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А274мкг30%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.446мг34%
B3 (Ниацианамид)2.84мг18%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.784мг60%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C27мг30%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)422.67мкг352%
Витамин Холин64.08мг12%
Калций545мг55%
Фосфор309мг44%
Желязо3.73мг31%
Натрий432мг29%
Магнезий106мг27%
Цинк1.68мг15%
Мед0.335мг37%
Манган1.063мг46%
Селен9.6мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 302 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Секс

3:34ч

Отдих

5:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter