Предложения:

Разядка (дип, предястие) с риба тон, кисело мляко, майонеза и заквасена сметана

Рецепта:

В голяма купа се смесват майонезата, киселото мляко, сметаната и рибата. Добавя се и сокът от лимона. Получената смес се овкусява със сол и черен пипер на вкус. Най-отгоре се поръсва с настъргания пармезан.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на други

Коментирайте първи рецептата Разядка (дип, предястие) с риба тон, кисело мляко, майонеза и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Разядка (дип, предястие) с риба тон, кисело мляко, майонеза и заквасена сметана

Порция

270 г
Калории 477 кал24%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,920.29г
Омега 31.35г135%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари5%
Холестерол72мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А713мкг79%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.408мг31%
B3 (Ниацианамид)8.74мг55%
B5 (Пантенол)1.49мг30%
B6 (Пиродоксин)0.457мг35%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)9.16мкг382%
C4мг4%
D6мкг12%
E (Токоферoл)4.63мг31%
K (Менадион)13.58мкг11%
Витамин Холин83.57мг15%
Калций143мг14%
Фосфор356мг51%
Желязо1.13мг9%
Натрий462мг31%
Магнезий63мг16%
Цинк1.07мг10%
Мед0.105мг12%
Манган0.021мг1%
Селен39.8мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 477 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Секс

5:38ч

Отдих

8:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter