Предложения:

Сос Бешамел със сметана и кашкавал

Рецепта:

Разтопява се маслото. Прибавя се брашното и се бърка с дървена лъжица, при непрекъснато бъркане се добавя и прясното мляко. Добавя се жълтъкът, сметаната, подправките и настъргания кашкавал. Сосът трябва да стане хомогенен и със средна гъстота според желанието.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сос Бешамел със сметана и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос Бешамел със сметана и кашкавал

Порция

92 г
Калории 186 кал9%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.84г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.156мг12%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.038мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C0мг0%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)1.34мкг1%
Витамин Холин31.68мг6%
Калций137мг14%
Фосфор120мг17%
Желязо0.26мг2%
Натрий77мг5%
Магнезий11мг3%
Цинк0.6мг5%
Мед0.015мг2%
Манган0.024мг1%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 186 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:12ч

Отдих

3:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.