Предложения:

Гарнитура от задушени моркови и лук с лимонов сок

Рецепта:

Лукът се почиства и се нарязва на ситно. Морковите се обелват и се нарязват на пръчици. Слагат се в сгорещено олио, да се задушат добре и се поръсва с брашно, червен и черен пипер. Добавя се сол и малко вода. Така се варят, докато морковите омекнат напълно.

Гарнитурата се овкусява с лимонов сок и се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от задушени моркови и лук с лимонов сок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от задушени моркови и лук с лимонов сок

Порция

281 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.35г
Омега 30%
Въглехидрати 30г23%
Фибри8.1г21%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1879мкг209%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)2.23мг14%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.373мг29%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)33.12мкг28%
Витамин Холин23.08мг4%
Калций72мг7%
Фосфор119мг17%
Желязо1.32мг11%
Натрий87мг6%
Магнезий40мг10%
Цинк0.57мг5%
Мед0.136мг15%
Манган0.417мг18%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.