Предложения:

Гарнитура от задушен ориз с лук, пилешки бульон, копър и лимон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в маслото. Прибавя се оризът, разбърква се няколко минути, след което се прибавя бульонът, накълцаният копър, кората от лимона, сол и пипер.

Похлупва се и се оставя на огъня за около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от задушен ориз с лук, пилешки бульон, копър и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от задушен ориз с лук, пилешки бульон, копър и лимон

Порция

96 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.54г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 41г32%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)1.67мг10%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C8мг9%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.66мкг1%
Витамин Холин6.07мг1%
Калций24мг2%
Фосфор63мг9%
Желязо1.99мг17%
Натрий4мг0%
Магнезий15мг4%
Цинк0.57мг5%
Мед0.12мг13%
Манган0.549мг24%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.