Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се запича на тиган или се сварява и се нарязва.

Картофите се сваряват, но не да са напълно готови.

Броколито се бланшира и се смесва с месото и нарязаните картофи. Може да се използва и карфиол, като не е нужно той да се бланшира предварително.

Яйцата, сиренето и сметаната се разбъркват и с тази смес се залива запеканката.

Пече се в загрята фурна и малко преди да е готова, се поръсва с настърган кашкавал. Запича се за още няколко минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Зеленчукова запеканка с картофи, сметана, шунка, яйца и кашкавал на фурна

Запеканка с картофи, карфиол, заквасена сметана, прясно мляко, яйца и сирене

Запеканка с картофи, готварска сметана, наденица (кренвирши), кисели краставички и кашкавал в гювечета на фурна

Подобни рецепти на Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Пилешкото месо (най-добре от бут и без кожа) се задушава в половината от маслото в тиган, докато е почти готово....Карфиолът, броколите и морковът се нарязват на хапки и се бланшират в подсолена вода до готовност и поотделно....Картофите се сваряват и щом изстинат се обелват и нарязват на малки кубчета.

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи, яйца, сирене, топено сирене и течна сметана запечени на фурна

Картофите се варят до полуготовност Броколито се бланшира, накъсва се на розички и се смесва с пилето и нарязаните картофи....Яйцата, сиренето и сметаната се разбъркват и с тази смес се залива запеканката.

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи, яйца, сирене, топено сирене и течна сметана запечени на фурна

Запеканка с киноа, пилешко месо от бутче, броколи, гъби и маслини

Пилешкото бутче се сварява в подсолена вода, след което се почиства от кожата и костите....Нарязаните на дребно гъби, моркови, чушки и броколи се задушават малко загрята мазнина....Картофите се обелват и се сваряват....Няколко минути преди запеканката да е готова, се поръсва с настърган кашкавал и се допича до златист загар.

Редена пилешка запеканка с картофи, пушено пилешко филе, кисели краставички, майонеза и кашкавал на фурна

В намазнена тава се слагат ред картофи, ред пилешко месо и нарязани на ивици кисели краставички....Запеканката се реди по този начин до изчерпване на продуктите.

Редена пилешка запеканка с картофи, пушено пилешко филе, кисели краставички, майонеза и кашкавал на фурна

Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се запържва в малко зехтин, заедно със счуканите скилидки чесън, докато промени цвета си....Картофите се обелват и сваряват....Яйцата се разбиват, заедно със сметаната и с тях се залива запеканката.

Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна

Запеканка с картофи, пилешко месо, гъби, сирене фета и кашкавал

Пилешко месо се нарязва на малки парченца и се запържва в останалот масло, за 2-3 минути, заедно със счукания чесън....Картофите се сваряват, обелват и нарязват на кубчета....Отгоре запеканката се покрива с настърган кашкавал и се пече за около 10 минути на 220 градуса, докато кашкавалът се запече и придобие златист цвят.

Запеканка с картофи, пилешко месо, гъби, сирене фета и кашкавал

Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна

Пилешкото филе / бонфиле също се сварява за няколко минути и се нарязва на парчета, след което се слага върху картофите.

Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна

Запеканка с картофи, пилешко месо от филе, тиквички, кашкавал, доматено пюре и сос бешамел на фурна

Картофите се изваждат от фурната и върху тях се слага пилешкото филе....Когато месото се запържи, се добавят нарязаните тиквички.

Запеканка с картофи, пилешко месо от филе, тиквички, кашкавал, доматено пюре и сос бешамел на фурна

Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши

Картофите се сваряват, обелват и нарязват на кръгчета....Запеканката се слага във фурната и се готви, докато заливката стегне, около 20-25 минути.

Вкусна картофена запеканка (огретен) с кашкавал и лук на фурна

Ястието се полива с пилешки бульон (той трябва само да покрие картофите).

Вкусна картофена запеканка (огретен) с кашкавал и лук на фурна

Коментирайте първи рецептата Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

504 г
Калории 673 кал34%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г30%
Мазнини37г 50%
Наситени21г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.94г
Омега 30.12г
Въглехидрати 36г22%
Фибри5г
Нишесте24г
Захари
Холестерол358мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А311мкг35%
B1 (Тиамин)0.28мг23%
B2 (Рибофлавин)0.982мг76%
B3 (Ниацианамид)9.75мг61%
B5 (Пантенол)3.32мг66%
B6 (Пиродоксин)1.126мг87%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C58мг64%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)59.39мкг49%
Витамин Холин129.92мг24%
Калций548мг55%
Фосфор712мг102%
Желязо3.89мг32%
Натрий875мг58%
Магнезий94мг24%
Цинк4.84мг44%
Мед0.286мг32%
Манган0.41мг18%
Селен48.9мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 673 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Сек*

7:57ч

Отдих

11:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.