Съветска класическа салата

Съветска класическа салата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (4 бр) и картофите (1 кг) се сваряват. Ябълките (2 бр) се обелват.

Всичко се нарязва не много на едро, но не и на много ситно, а на еднакви парчета. Посоляват се, подправят се с майонезата (2 опак.) и се разбъркват.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Съветска класическа салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Съветска класическа салата

Порция

298 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,915.91г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри4.9г13%
Нишесте15г
Захари6%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А211мкг23%
B1 (Тиамин)0.509мг42%
B2 (Рибофлавин)0.169мг13%
B3 (Ниацианамид)3.82мг24%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.581мг45%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C29мг32%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)3.07мг20%
K (Менадион)30.55мкг25%
Витамин Холин22.73мг4%
Калций28мг3%
Фосфор188мг27%
Желязо1.67мг14%
Натрий646мг43%
Магнезий44мг11%
Цинк1.47мг13%
Мед0.213мг24%
Манган0.274мг12%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Секс

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter