Здравословна салата със сурови броколи, стафиди и шунка
|
Продукти:
Рецепта:Броколите (2 глави) се измиват, нарязват се на розички и се поставят в порционни чинии. Шунката (300 г) се нарязва на лентички, запържва се до златист цвят и се поставя върху броколите в салатата. Отгоре се поръсва със стафиди (100 г) и слънчогледови семки (40 г). Отделно се приготвя сос - майонеза (4 с.л.) и ябълков оцет (4 с.л.) се подправят със захар (2 ч.л.) и сол (2 щип.) и се разбиват с кухненски робот. По желание може да се добави и черен пипер. Салатата се сервира, полята с охладения сос. |

Здравословна салата с броколи на пара, червени чушки и моркови
Салата с броколи, запържени пилешки гърди, червен лук и дресинг от оцет, зехтин и мед
Здравословна салата с извара, праз лук, орехи и маслини
Здравословна салата с варен булгур, настъргани моркови и нахут от консерва
Здравословна салата с риба тон, киноа, нахут, чери домати и дресинг с горчица
Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди 