Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна

2 души сготвиха това

Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна:

Тиквичките (4 бр) се разрязват на три по дължина, а после всяко парче тиквичка се разрязва по дължина. Получените парчета се издълбават с помощта на малка лъжичка. Бланшират се във вряща подсолена вода за не повече от 5 минути, докато леко омекнат. Оризът (1 к.ч.) се сварява във вода (3 к.ч.). Малко преди да стане готов, към него се прибавя сладката царевица от консерва (1 к.ч.) (ако използвате замразена, трябва да я прибавите към ориза десетина минути по-рано). Оризът се разбърква добре и се овкусява със сол и черен пипер (2 щип.). С тази плънка се пълнят издълбаните и отцедени след бланширането тиквички. Подреждат се в намазнена с олио (1 с.л.) тавичка и се запичат при умерена фурна до позлатяване. Това постно предястие е много подходящо за празнична трапеза и няма да навреди на фигурата ви.

Подобни рецепти на Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна

Рецепта Домашен пастет от тиквички с чесън, сметана и копър Домашен пастет от тиквички с чесън, сметана и копър Рецепта Пълнени тиквички с кускус и моркови на фурна Пълнени тиквички с кускус и моркови на фурна Рецепта Крокети от тиквички печени на фурна Крокети от тиквички печени на фурна
Рецепта Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно Рецепта Разядка с тиквички и орехи Разядка с тиквички и орехи Рецепта Печен пълнен лук с ориз и зелен боб на фурна Печен пълнен лук с ориз и зелен боб на фурна
Рецепта Доматена крем супа с ориз, моркови и босилек Доматена крем супа с ориз, моркови и босилек Рецепта Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна Рецепта Пържени вегетариански кюфтенца с патладжан и тиквички Пържени вегетариански кюфтенца с патладжан и тиквички

Коментари за Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна:

Автор Мнение

bibo4ka

2011-06-25 20:57:34

tazi recepta mnogo mi xareswa i 6te q probwam

Публикувайте коментар за рецептата Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени постни тиквички в ориз и царевица печени на фурна

Порция

140 г
Калории 51 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.97г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.035мг3%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.095мг7%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)5.1мкг4%
Витамин Холин10.24мг2%
Калций20мг2%
Фосфор44мг6%
Желязо0.85мг7%
Натрий5мг0%
Магнезий26мг7%
Цинк0.3мг3%
Мед0.081мг9%
Манган0.236мг10%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 51 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:10ч

Пазаруване

0:13ч

Ходене

0:13ч

Секс

0:36ч

Отдих

0:52ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.