Запечени картофки с червена чушка и пармезан

2 души сготвиха това

Запечени картофки с червена чушка и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се сваряват в подсолена вода, обелват се и се нарязват на едри кубчета. Червеният лук (1 глава) се нарязва на полумесеци и заедно с чушките (2 бр), нарязани на ситни кубчета, се задушава в зехтин (3 с.л.) до омекване. Смесва се със сварените картофи и се добавят подправките - розмарин (1 ч.л.), червен пипер (1 с.л.), черен пипер (1/2 ч.л.) и сол. Всичко се разбърква много добре и се разпределя в тавичка. Поръсва се с настърган пармезан (50 г) и се запича за 20 минути при 180 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Запечени картофки с червена чушка и пармезан:

Автор Мнение

Tzveta Bankova

2012-01-01 11:18:53

Страхотно се получи. Както и предположих-супер вкусно!!! Благодаря!
През 2012г Ви желая здраве и късмет!!!

Публикувайте коментар за рецептата Запечени картофки с червена чушка и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечени картофки с червена чушка и пармезан

Порция

357 г
Калории 317 кал16%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.31г
Омега 30%
Въглехидрати 51г39%
Фибри7.4г19%
Нишесте38г
Захари2%
Холестерол8мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)3мг19%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.914мг70%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C75мг83%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)14.1мкг12%
Витамин Холин35.76мг7%
Калций191мг19%
Фосфор249мг36%
Желязо2.76мг23%
Натрий217мг14%
Магнезий73мг18%
Цинк1.23мг11%
Мед0.331мг37%
Манган0.518мг23%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 317 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter