Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

11 души сготвиха това

Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Размразените зеленчуци се бланшират за около 5 минути във вряща подсолена вода. Изваждат се с решетъчна лъжица и се обливат с леденостудена вода. Пилешкото месо (800 г) се нарязва на хапки и се запържва за кратко от всички страни в маслото (2 с.л.). Добавя се бульонът (1 ч.ч.) и щом заври, се добавят сметаната (400 мл.), солта и черният пипер. Брашното (1 с.л.) се разтваря в малко студена вода и също се добавя. Разбърква се, докато сосът се сгъсти. Накрая се добавят зеленчуците и всичко се разбърква много добре. Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пилешко месо, броколи, грах

Подобни рецепти на Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

Рецепта Пилешки хапки в уникален сос Пилешки хапки в уникален сос Рецепта Пилешки хапки с броколи, гъби печурки, арпаджик и заквасена сметана в Делимано Мултикукър Пилешки хапки с броколи, гъби печурки, арпаджик и заквасена сметана в Делимано Мултикукър Рецепта Пържени пилешки хапки от филе с броколи, соев сос, мед и горчица на тиган Пържени пилешки хапки от филе с броколи, соев сос, мед и горчица на тиган
Рецепта Задушено пилешко месо с авокадо Задушено пилешко месо с авокадо Рецепта Пилешки хапки с доматен сос и ориз Пилешки хапки с доматен сос и ориз Рецепта Пилешко с броколи и пармезан Пилешко с броколи и пармезан
Рецепта Пиле по индийски със сметана, ориз и ябълки Пиле по индийски със сметана, ориз и ябълки Рецепта Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица Рецепта Варено пилешко филе със сметана и целина Варено пилешко филе със сметана и целина

Коментари за Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос:

Автор Мнение

Anna Stoykova

2016-08-06 12:29:47

Приятелят, който е доста претенциозен го хареса. Много вкусно се получи! Мерси!

Публикувайте коментар за рецептата Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

Порция

347 г
Калории 435 кал22%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.75г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.8г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол171мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А259мкг29%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.38мг29%
B3 (Ниацианамид)9.05мг57%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.567мг44%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C55мг61%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)81.37мкг68%
Витамин Холин32.86мг6%
Калций101мг10%
Фосфор331мг47%
Желязо2.34мг20%
Натрий198мг13%
Магнезий54мг14%
Цинк2.45мг22%
Мед0.154мг17%
Манган0.329мг14%
Селен26.7мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 435 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter