Киви кейк с извара и черен шоколад

1 човек сготви това

Киви кейк с извара и черен шоколад - снимка на рецептата

Рецепта:

Яйцата (6 бр) разбиват със захарта (1 ч.ч.) на пяна. Прибавят се киселото мляко (1 ч.ч.), в което е разбит бакпулверът (1 опак.) и пак се разбива. Слага се брашното (2 ч.ч.) и пак се разбива. Добавят се изварата (1 ч.ч.) и кокосовите стърготини . Отново се разбива. Прибавя се по-голямата част от натрошения шоколад и се разбърква. Тази смес се изсипва в тава с незалепващо покритие и се изравнява. Отгоре се нареждат обелените и нарязани на колелца плодове киви (8 бр). Поръсва се с крокан и с топинг „Киви”. Пече се до пълна готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и факти за Киви кейк с извара и черен шоколад

Порция

174 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.65г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 61г47%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари26г21%
Холестерол97мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)0.65мг4%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.094мг7%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C36мг40%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)19.3мкг16%
Витамин Холин56.11мг10%
Калций66мг7%
Фосфор152мг22%
Желязо1.16мг10%
Натрий577мг38%
Магнезий36мг9%
Цинк0.91мг8%
Мед0.183мг20%
Манган0.314мг14%
Селен22.8мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter