Сос от пет сирена за салати

1 човек сготви това

Сос от пет сирена за салати - снимка на рецептата

Рецепта:

Прясното мляко (100 мл.) и сметаната (100 мл.) се смесват и към тях се добавят настърганите сирена. Овкусява се със сол, черен пипер и копър.

Този сос е подходящ за броколи, карфиол и други зеленчуци.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Сос от пет сирена за салати

Порция

82 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.94г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол62мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)0.12мг1%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.038мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C0мг0%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)1.57мкг1%
Витамин Холин10.48мг2%
Калций211мг21%
Фосфор155мг22%
Желязо0.2мг2%
Натрий217мг14%
Магнезий12мг3%
Цинк0.94мг9%
Мед0.013мг1%
Манган0.005мг0%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Секс

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter