Предложения:

Качамак

5 души сготвиха това

Качамак - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

В половината вода се разтваря царевичното брашно (400) и се оставя настрани. Другата половина от водата се поставя в дълбока тенджера и се слага на котлона да заври, заедно с маслото (125 г). Щом заври, внимателно и на порции се добавя разтвореното царевично брашно при непрекъснато бъркане. Качамакът е готов, щом сместа се сгъсти и започне да се отделя от съда. Качамакът се сервира горещ и поръсен с натрошено сирене (400 г).

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Качамак

Порция

431 г
Калории 488 кал24%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини47г 78%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,918.97г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари3%
Холестерол157мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А339мкг38%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.769мг59%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.344мг26%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)1.12мкг47%
C0мг0%
D0.87мкг2%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)3.99мкг3%
Витамин Холин16.59мг3%
Калций510мг51%
Фосфор344мг49%
Желязо0.7мг6%
Натрий1131мг75%
Магнезий23мг6%
Цинк2.93мг27%
Мед0.067мг7%
Манган0.029мг1%
Селен15.3мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 488 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:46ч

Отдих

8:20ч

Tyxo.bg counter