Качамак с яйца, сирене и сушени домати

1 човек сготви това

Качамак с яйца, сирене и сушени домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 250 г качамак
  • 4 яйца
  • 1 ч.ч. сирене
  • 50 г сушени домати
  • 1 ч.ч. прясно мляко
  • 1/3 ч.ч. олио
  • 3 стръка пресен лук
  • 50 г сусам
  • сол

Рецепта:

Качамакът (250 г) се сварява в подсолена вода съгласно указанията на опаковката. Щом се охлади, се смесва с разбитите яйца (4 бр), млякото (1 ч.ч.), олиото (1/3 ч.ч.), натрошеното сирене (1 ч.ч.). Тази смес се изсипва в тава с незалепващо покритие и се изравнява. Върху нея се нареждат предварително изкиснатите в топла вода и отцедени сушени домати (50 г). Поръсва се със ситно нарязания лук (3 стръка), сусамовите зрънца (50 г) и малко олио. Пече се до пълна готовност. Царевичната пита се поднася топла с айран.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусен качамак от царевичен грис / брашно със сирене и масло - класическа рецепта

Мамалига от царевично брашно с настъргано сирене (качамак)

Царевичен кейк с качамак, мед, захар, бадеми и лимони

Подобни рецепти на Качамак с яйца, сирене и сушени домати

Рецепта Вкусен качамак от царевичен грис / брашно със сирене и масло - класическа рецепта Вкусен качамак от царевичен грис / брашно със сирене и масло - класическа рецепта Рецепта Солени бисквити с пресен лук и сусам Солени бисквити с пресен лук и сусам Рецепта Домашни варени гевреци със сусам Домашни варени гевреци със сусам
Рецепта Красива празнична погача / питка на топчета със сусам за прощъпулник (с мая) Красива празнична погача / питка на топчета със сусам за прощъпулник (с мая) Рецепта Красива сладка питка (погача) за бебе със сусам (с мая) Красива сладка питка (погача) за бебе със сусам (с мая) Рецепта Красива погача със сусам (с тесто с мая) Красива погача със сусам (с тесто с мая)
Рецепта Италианска питка фокача с босилек, чери и сушени домати (с мая, без яйца) Италианска питка фокача с босилек, чери и сушени домати (с мая, без яйца) Рецепта Домашни гевреци с прясно мляко и мая печени на фурна Домашни гевреци с прясно мляко и мая печени на фурна Рецепта Коледна погача със сусам Коледна погача със сусам

Коментирайте първи рецептата Качамак с яйца, сирене и сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 384 кал19%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини30г 69%
Наситени10г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.93г
Омега 30.01г
Въглехидрати 17г18%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол166мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.549мг42%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.261мг20%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C4мг4%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)20.78мкг17%
Витамин Холин76.25мг14%
Калций358мг36%
Фосфор321мг46%
Желязо2.98мг25%
Натрий727мг48%
Магнезий68мг17%
Цинк2.89мг26%
Мед0.495мг55%
Манган0.42мг18%
Селен18мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 384 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:32ч

Отдих

6:33ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.