Домашен кекс с бадеми без мляко

Домашен кекс с бадеми без мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За приготвянето на кекса, първо яйцата (6 бр) се разбиват със захарта (1 ч.ч.) и ванилията (1 опак.) на пяна. Прибавя се газираната вода (250 мл.) и разбиването продължава. Налива се олиото (6 с.л.) и пак се разбива. Сипва се брашното (2 ч.ч.) и се разбърква с лъжица до получаването на хомогенна смес. Накрая се прибавят филираните бадеми (100 г) и кейковото тесто се разбърква отново с лъжица. Изсипва се в тавичка с незалепващо покритие и се пече до пълна готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и факти за Домашен кекс с бадеми без мляко

Порция

167 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,916.83г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 74г57%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари26г21%
Холестерол140мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.084мг7%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)1мг6%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.07мг5%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C0мг0%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)3.65мг24%
K (Менадион)0.54мкг0%
Витамин Холин74.35мг14%
Калций57мг6%
Фосфор175мг25%
Желязо1.59мг13%
Натрий49мг3%
Магнезий49мг12%
Цинк1.23мг11%
Мед0.235мг26%
Манган0.725мг32%
Селен30.6мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter