Супа от пиле, леща и гъби печурки

3 души сготвиха това

Супа от пиле, леща и гъби печурки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (2 глави), гъбите (200 г), целината и морковът (1 бр) се запържват. Добавя се пилешкият бульон (1 л.) и се оставя да заври. Добавя се лещата (150 г) и се оставя да поври 30 минути. Добавя се нарязаното на кубчета пилешко мосо (250 г) и се вари още 15 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с леща, пилешко месо, лук

Коментирайте първи рецептата Супа от пиле, леща и гъби печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от пиле, леща и гъби печурки

Порция

485 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.34г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 34г26%
Фибри13.9г37%
Нишесте
Захари3%
Холестерол41мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.583мг45%
B3 (Ниацианамид)7.67мг48%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.511мг39%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C7мг8%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)13.17мкг11%
Витамин Холин62.54мг11%
Калций66мг7%
Фосфор375мг54%
Желязо4.61мг38%
Натрий540мг36%
Магнезий70мг18%
Цинк2.8мг25%
Мед0.614мг68%
Манган0.726мг32%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Секс

3:12ч

Отдих

4:37ч

Tyxo.bg counter