Предложения:

Класическа чорба от леща

4 души сготвиха това

Класическа чорба от леща - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата (1 ч.ч.) се изплаква, поставя се в дълбока тенджера и се залива с водата (10 ч.ч.).

Поставя се да заври, заедно със ситно нарязаните чесън (5 скилидки), лук (1 глава), обелен и нарязан на ситно домат (1 бр) и настърган морков (1 бр).

Щом лещата омекне, се добавят солта и чубрицата (1/2 с.л.).

В малка тенджерка се запържва за кратко брашното (1 с.л.), заедно с олиото (3 с.л.) и червения пипер (1 с.л.). Получената запръжка се добавя към лещата и се разбърква. Оставя се за няколко минути на котлона, докато се сгъсти.

Накрая, когато класическата чорба от леща е готова, се прибавя ситно нарязаният магданоз (5 стръка) .

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с леща, вода, морков
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Класическа чорба от леща

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Класическа чорба от леща

Порция

382 г
Калории 130 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.44г
Омега 30%
Въглехидрати 19г15%
Фибри8.6г23%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.073мг6%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.164мг13%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)13.34мкг11%
Витамин Холин26.67мг5%
Калций36мг4%
Фосфор111мг16%
Желязо2.22мг19%
Натрий20мг1%
Магнезий30мг8%
Цинк0.93мг8%
Мед0.194мг22%
Манган0.468мг20%
Селен3.1мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 130 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:32ч

Отдих

2:13ч

Tyxo.bg counter