Чорба от леща и гъби манатарки

Чорба от леща и гъби манатарки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Манатарките (100 г) се нарязват на ивици. Слагат се в тенджера под налягане заедно с лещата (400 г), нарязания на кубчета морков (2 бр), чесънa (4 скилидки) и босилекa. Варят се около 40 минути. Ако се използва обикновена тенджера, трябва да се вари около час и половина до омекване на лещата.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от леща и гъби манатарки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от леща и гъби манатарки

Порция

356 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.52г
Омега 30%
Въглехидрати 41г32%
Фибри21.2г56%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.194мг15%
B3 (Ниацианамид)1.8мг11%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.259мг20%
B9 (Фолиева киселина)104мкг26%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C4мг4%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)6.05мкг5%
Витамин Холин69.4мг13%
Калций46мг5%
Фосфор275мг39%
Желязо4.92мг41%
Натрий24мг2%
Магнезий59мг15%
Цинк2.25мг20%
Мед0.452мг50%
Манган1.034мг45%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

Tyxo.bg counter