Паста с маслини и мариновани сушени домати

2 души сготвиха това

Паста с маслини и мариновани сушени домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (300 г) се сварява до готовност според указанията на опаковката. След това се изплаква със студена вода и се отцежда. Скилидките чесън (4 скилидки) се обелват и нарязват на ситно. Задушават се до омекване в зехтин в дълбок тиган. След като омекне чесънът, се добавят нарязаното на тънки ивици пилешко филе (300 г) и се запържва от всички страни до готовност на месото. След като е готово, към него се добавят зелените маслини (200 г), маринованите сушени домати (150 г) и пастата. Всичко се бърка, докато се смесят ароматите. Пастата се посолява и се поръсва обилно с пармезан (40 г). Сервира се гореща.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с маслини и мариновани сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста с маслини и мариновани сушени домати

Порция

251 г
Калории 559 кал28%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини34г62%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.38г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 81г62%
Фибри8.1г21%
Нишесте46г
Захари15г12%
Холестерол56мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)8.57мг54%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.453мг35%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C13мг14%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.7мг11%
K (Менадион)18.92мкг16%
Витамин Холин44.28мг8%
Калций225мг23%
Фосфор421мг60%
Желязо6.63мг55%
Натрий1406мг94%
Магнезий123мг31%
Цинк2.94мг27%
Мед0.857мг95%
Манган1.288мг56%
Селен64.5мкг117%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 559 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Секс

6:36ч

Отдих

9:33ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter