Паста макарони с патладжан, домати от консерва, сушени домати и чесън

Паста макарони с патладжан, домати от консерва, сушени домати и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (300 г) се сварява според инструкциите на опаковката.

Патладжанът (2 бр) се нарязва и се нарежда в тава, покрита с хартия за печене. Поръсва се със зехтин (1 с.л.) и сол. Пече се 35 минути на 190 градус.

В тиган се загрява малко зехтин. Нарязаните лук (1 глава) и чесън (3 скилидки) се задушават за 5 минути. След това се добавят доматеното пюре (2 с.л.), сушените домати (10 бр), босилек, сол и черен пипер.

След няколко минути се слагат и нарязаните домати от консерва (400 г) и кокосовата захар (1 ч.л.). Котлонът се намалява и се прибавя опеченият патладжан. Оставя се да къкри до готовност.

Готовите спагети се сервират, полети със зеленчуковия сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста макарони с патладжан, домати от консерва, сушени домати и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

490 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г14%
Мазнини4г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.42г
Омега 30.02г
Въглехидрати 87г79%
Фибри11.3г
Нишесте47г
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)4.18мг26%
B5 (Пантенол)1.46мг29%
B6 (Пиродоксин)0.516мг40%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)12.99мкг11%
Витамин Холин25.61мг5%
Калций63мг6%
Фосфор238мг34%
Желязо5.53мг46%
Натрий586мг39%
Магнезий102мг26%
Цинк1.79мг16%
Мед0.578мг64%
Манган1.269мг55%
Селен48.9мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.