Идеи:

Паста макарони с боб, домати, целина и чесън

Паста макарони с боб, домати, целина и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера се задушават нарязаните лук (1 глава), морков (1 бр) и целина (1 стрък). Добавя се чесънът (2 скилидки) и се задушават още няколко минути. Подправят се със сол и черен пипер.

Налива се пилешкият бульон (6 ч.ч.) и се добавят доматите от консервата (1 ч.ч.). Когато сместа заври, се слагат макароните (1/2 кг). Оставя се да къкри на силен огън до готовност.

След това се слагат бобът от консервата (400 г) и накълцан магданоз. Ястието се готви още 2-3 минути и се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста макарони с боб, домати, целина и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

691 г
Калории 883 кал44%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г22%
Мазнини3г 4%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.88г
Омега 30.03г
Въглехидрати 167г76%
Фибри20.1г
Нишесте78г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)1.223мг102%
B2 (Рибофлавин)0.933мг72%
B3 (Ниацианамид)11.35мг71%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)312мкг78%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)8.53мкг7%
Витамин Холин104.48мг19%
Калций277мг28%
Фосфор577мг82%
Желязо15.43мг129%
Натрий1020мг68%
Магнезий234мг59%
Цинк5.54мг50%
Мед1.162мг129%
Манган2.881мг125%
Селен95.8мкг174%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 883 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:56ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:43ч

Каланетика

3:01ч

Пазаруване

3:52ч

Ходене

3:52ч

Сек*

10:26ч

Отдих

15:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.