Патешки дробчета на тиган

Патешки дробчета на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Патешките дробчета (250 г) се попарват с прясно мляко (300 мл.), в което са разтворени подправките, и се оставят да престоят в него, докато изстинат. Отцеждат се, посоляват се и се пекат на тиган тип грил до пълна готовност. Поднасят се горещи със салата от настъргани моркови, червена чушка, целина и червено зеле. Добре се съчетават и със задушено брюкселско зеле.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и факти за Патешки дробчета на тиган

Порция

555 г
Калории 525 кал26%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини57г104%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.26г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари15г12%
Холестерол1330мг443%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22610мкг2512%
B1 (Тиамин)1.017мг85%
B2 (Рибофлавин)2.473мг190%
B3 (Ниацианамид)12.41мг78%
B5 (Пантенол)16.41мг328%
B6 (Пиродоксин)1.471мг113%
B9 (Фолиева киселина)1118мкг280%
B12 (Кобаламин)83.06мкг3461%
C11мг12%
D3.95мкг8%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.91мкг1%
Витамин Холин33.91мг6%
Калций387мг39%
Фосфор801мг114%
Желязо68.84мг574%
Натрий418мг28%
Магнезий83мг21%
Цинк8.83мг80%
Мед14.041мг1560%
Манган0.657мг29%
Селен173.6мкг316%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 525 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Секс

6:12ч

Отдих

8:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter