Лесно руло Стефани

3 души сготвиха това

Лесно руло Стефани - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) и морковът (1 бр) се сваряват. Оставят се настрани.

Каймата (600 г) се омесва заедно с пасирания в блендер лук (1 глава), ситно нарязаният магданоз (1/2 връзка), яйцето (1 бр) и подправките. Завива се с фолио и се оставя в хладилник за поне час, за да се смесят ароматите.

След това каймата се разстила върху фолио, като целта е да се получи правоъгълен пласт кайма с височина не повече от сантиметър и половина. Сварените яйца и морковът се нареждат върху подложката от кайма.

Увива се и се поставя в намазана с олио тавичка. Завива се с фолио и се поставя в загрята до 190 градуса фурна. Пече около час, като през първата половина се пече с фолио, а след това то се отстранява.

Малко преди рулото да е готово, се поръсва с настърган кашкавал и се връща във фурната, за да може да се разтопи.

Сервира се горещо с гарнитура от картофено пюре и по желание се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно руло Стефани

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесно руло Стефани

Порция

269 г
Калории 574 кал29%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,919.99г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол319мг106%
Витамини и минералиКол.%Ден
А272мкг30%
B1 (Тиамин)0.622мг52%
B2 (Рибофлавин)0.583мг45%
B3 (Ниацианамид)4.93мг31%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.408мг31%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C9мг10%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)105.79мкг88%
Витамин Холин93.07мг17%
Калций228мг23%
Фосфор412мг59%
Желязо2.44мг20%
Натрий264мг18%
Магнезий41мг10%
Цинк4.34мг39%
Мед0.11мг12%
Манган0.117мг5%
Селен54.5мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 574 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Секс

6:47ч

Отдих

9:48ч

Tyxo.bg counter