Задушена коприва с ориз и стафиди в тенджера на котлон

2 души сготвиха това

Задушена коприва с ориз и стафиди в тенджера на котлон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (5 стръка) се нарязва на колелца и заедно с измитата и нарязана на едро коприва (600 г) се задушава за кратко в зехтин (3 с.л.). Добавя се оризът (1 ч.ч.) и всичко се запържва за няколко минути. Добавя се водата (3 ч.ч.) и всичко се разбърква. Готви се, докато оризът поеме течността. Малко преди това се добавят стафидите (1 к.ч.), лимоновият сок (5 с.л.) и подправките, и всичко се разбърква много добре. Ястието се сервира горещо, но и студено е великолепно на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушена коприва с ориз и стафиди в тенджера на котлон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

214 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г11%
Мазнини3г 17%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.17г
Омега 3
Въглехидрати 29г73%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А80мкг9%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)1.16мг7%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.135мг10%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)395.1мкг329%
Витамин Холин15.76мг3%
Калций382мг38%
Фосфор89мг13%
Желязо2.52мг21%
Натрий10мг1%
Магнезий54мг14%
Цинк0.6мг5%
Мед0.147мг16%
Манган0.896мг39%
Селен3.8мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.