Тосканска супа с боб и макарони

1 човек сготви това

Тосканска супа с боб и макарони - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тази супа се приготвя за броени минути - особено ако се намерят две кутии с консервирана доматена супа! Малко по-бавно става, ако супата е суха - тогава тя трябва да се свари според инструкциите на пакета. Доматената супа се налива в голяма танджера с вода (300 мл.) и се довежда до кипене. Добавят се предварително сварените макарони (150 г) и зехтинът (3 с.л.). Задушава се за 2 минути. Добавят се бобът (400 г), сушените домати (4 ч.ч.) и маслините (4 с.л.). Вари се още 2 минути. Добавят се подправките, нарязани на ситно. Поднася се веднага с топъл хрупкав хляб.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментари за Тосканска супа с боб и макарони:

Автор Мнение

Десислава Дееничина

2011-08-26 22:17:28

Страхотна рецепта. Много вкусна и лесна за приготвяне!

Публикувайте коментар за рецептата Тосканска супа с боб и макарони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тосканска супа с боб и макарони

Порция

355 г
Калории 720 кал36%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.47г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 131г101%
Фибри23.6г62%
Нишесте23г
Захари29г23%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.663мг55%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)6.64мг42%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.366мг28%
B9 (Фолиева киселина)215мкг54%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)31.98мкг27%
Витамин Холин128.87мг23%
Калций275мг28%
Фосфор470мг67%
Желязо14.57мг121%
Натрий1584мг106%
Магнезий252мг63%
Цинк4.61мг42%
Мед1.417мг157%
Манган3.055мг133%
Селен39.2мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 720 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:09ч

Ходене

3:09ч

Секс

8:31ч

Отдих

12:18ч

Tyxo.bg counter