Предложения:

Лесни романтични палачинки

1 човек сготви това

Лесни романтични палачинки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

От прясното мляко (1/2 л.), яйцата (3 бр), брашното (250 г), разтопеното масло (1 с.л.) и солта (1 щип.) се разбива палачинково тесто с консистенция малко по-рядка от боза.

От тестото се пекат палачинки до изчерпване на количеството. От посочените продукти би трябвало да се получат около 10-12 палачинки.

След като се изпекат, те се изрязват с форма на сърце. С помощта на дръжка а прибор се изписва романтична дума по избор с плодово сладко с червен цвят.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и факти за Лесни романтични палачинки

Порция

101 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.93г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 28г22%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари6%
Холестерол66мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.142мг11%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.04мг3%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C1мг1%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.36мкг0%
Витамин Холин33.96мг6%
Калций73мг7%
Фосфор96мг14%
Желязо0.51мг4%
Натрий123мг8%
Магнезий13мг3%
Цинк0.52мг5%
Мед0.051мг6%
Манган0.18мг8%
Селен13.8мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:03ч

Tyxo.bg counter