Предложения:

Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна

Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (3 глави) се нарязва на ситно и се задушава в горещото олио. Прибавя се каймата (1/2 кг) и се разбърква. Щом тя се разпадне, се прибавя оризът (1 ч.ч.) и пак се разбърква. Налива се вода (1 ч.ч.) и се бърка, докато течността изври. Прибавят се подправките и се разбърква.

Мусаката се изсипва в правоъгълна тава, върху нея се нареждат патладжаните (2 бр), нарязани на колелца, а отгоре се изливат яйцата (4 бр), разбити с млякото (1/2 л.) и брашното (2 с.л.).

Пече се на фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна

Порция

396 г
Калории 417 кал21%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.43г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 37г28%
Фибри4.8г13%
Нишесте
Захари6%
Холестерол147мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.434мг36%
B2 (Рибофлавин)0.385мг30%
B3 (Ниацианамид)3.67мг23%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.356мг27%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C12мг13%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)107.93мкг90%
Витамин Холин63.88мг12%
Калций132мг13%
Фосфор256мг37%
Желязо2.68мг22%
Натрий96мг6%
Магнезий53мг13%
Цинк2.38мг22%
Мед0.2мг22%
Манган0.565мг25%
Селен28.7мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 417 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:56ч

Отдих

7:07ч

Tyxo.bg counter