Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна

9 души сготвиха това

Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (3 глави) се нарязва на ситно и се задушава в горещото олио. Прибавя се каймата (1/2 кг) и се разбърква. Щом тя се разпадне, се прибавя оризът (1 ч.ч.) и пак се разбърква. Налива се вода (1 ч.ч.) и се бърка, докато течността изври. Прибавят се подправките и се разбърква.

Мусаката се изсипва в правоъгълна тава. Върху нея се нареждат тиквичките (2 бр), нарязани на колелца. Отгоре се изливат яйцата (4 бр), разбити с млякото (1/2 л.) и брашното (2 с.л.).

Пече се на фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментари за Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна:

Автор Мнение

delianaz

2015-04-24 14:13:51

страхотна рецепта! Стана супер вкусно :))

delianaz

2015-04-24 14:13:51

страхотна рецепта! Стана супер вкусно :))

Krasi Andreeva

2015-07-16 18:21:58

сигурно сте    е хубава.

Публикувайте коментар за рецептата Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна

Порция

308 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.4г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 30г23%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари5%
Холестерол147мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.405мг34%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)3.1мг19%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.29мг22%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C14мг16%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)105.24мкг88%
Витамин Холин59.32мг11%
Калций130мг13%
Фосфор242мг35%
Желязо2.52мг21%
Натрий93мг6%
Магнезий44мг11%
Цинк2.29мг21%
Мед0.154мг17%
Манган0.449мг20%
Селен28.4мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Секс

4:35ч

Отдих

6:37ч

Tyxo.bg counter