Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета

Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (2 бр) се разбиват заедно с бирата (4 с.л.) и солта. Прибавят се царевичният грис (2 с.л.), галетата (4 с.л.) и натрошеният корнфлейкс (2 с.л.). Разбърква се добре. Панировката трябва да се получи гъста. Затова при необходимост може да се добави още галета. Изчистените рибки се топят в нея и се пържат в горещо олио, докато станат златисти на цвят.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета

Рецепта Панирана мерлуза с ябълка и пюре от киселец Панирана мерлуза с ябълка и пюре от киселец Рецепта Солени палачинки с шунка, гъби, сирене и аспержи печени на фурна Солени палачинки с шунка, гъби, сирене и аспержи печени на фурна Рецепта Вкусна и лесна зеленчукова запеканка с картофи, праз лук, шунка, яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна Вкусна и лесна зеленчукова запеканка с картофи, праз лук, шунка, яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна
Рецепта Пълнена тиква с елда и сушени домати Пълнена тиква с елда и сушени домати Рецепта Пържени картофени кюфтета от сварени картофи и тиквички панирани в яйца и галета (без лук) Пържени картофени кюфтета от сварени картофи и тиквички панирани в яйца и галета (без лук) Рецепта Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара
Рецепта Пълнени лодки от тиквички с гъби печурки, домати и ориз Пълнени лодки от тиквички с гъби печурки, домати и ориз Рецепта Пълнени домати с киноа, гъби и сирене, печени на фурна Пълнени домати с киноа, гъби и сирене, печени на фурна Рецепта Запържени задушени пилешки гърди със сос от гъби, сметана и синьо сирене на тиган Запържени задушени пилешки гърди със сос от гъби, сметана и синьо сирене на тиган

Коментирайте първи рецептата Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета

Порция

351 г
Калории 586 кал29%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини69г125%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,93.18г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 31г24%
Фибри1.7г4%
Нишесте17г
Захари2%
Холестерол325мг108%
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.457мг38%
B2 (Рибофлавин)0.427мг33%
B3 (Ниацианамид)17.18мг107%
B5 (Пантенол)2.18мг44%
B6 (Пиродоксин)0.5мг38%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)3мкг125%
C6мг7%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)13.26мкг11%
Витамин Холин87.75мг16%
Калций108мг11%
Фосфор496мг71%
Желязо3.87мг32%
Натрий908мг61%
Магнезий93мг23%
Цинк2.13мг19%
Мед0.179мг20%
Манган0.333мг14%
Селен124мкг225%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 586 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Секс

6:56ч

Отдих

10:01ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.