Пълнена питка със сьомга и яйце на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Горните части на питките се отрязват и запазват за по-късно. Изрязва се част от вътрешността, така че да се образува гнездо. Подреждат се в тава. Във всяко гнездо се слага малко масло, пушена сьомга и се чуква по 1 яйце. Овкусява се със сол, пипер и нарязани перца пресен лук. Питките се затварят с изрязаните капачета и се пекат за около 15 минути в загрята фурна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена питка със сьомга и яйце на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнена питка със сьомга и яйце на фурна

Порция

159 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.18г
Омега 30.3г30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.391мг33%
B2 (Рибофлавин)0.444мг34%
B3 (Ниацианамид)4.96мг31%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.191мг15%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C0мг0%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин95.67мг17%
Калций80мг8%
Фосфор214мг31%
Желязо2.62мг22%
Натрий1338мг89%
Магнезий29мг7%
Цинк1.14мг10%
Мед0.218мг24%
Манган0.308мг13%
Селен48.9мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.