Пълнена питка с херинга и яйце на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Горните части на питките се отрязват и запазват за по-късно. Изрязва се част от вътрешността, така че да се образува гнездо. Подреждат се в тава. Във всяко гнездо се слага малко масло, пушена сьомга и се чуква по 1 яйце. Овкусява се със сол, пипер и нарязани перца пресен лук. Питките се затварят с изрязаните капачета и се пекат за около 15 минути в загрята фурна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена питка с херинга и яйце на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

159 г
Калории 345 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г24%
Мазнини14г 37%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.43г
Омега 30.85г
Въглехидрати 34г40%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол228мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.42мг35%
B2 (Рибофлавин)0.504мг39%
B3 (Ниацианамид)4.27мг27%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.201мг15%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)5.62мкг234%
C0мг0%
D2.7мкг5%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)0.65мкг1%
Витамин Холин128.17мг23%
Калций102мг10%
Фосфор247мг35%
Желязо2.74мг23%
Натрий421мг28%
Магнезий35мг9%
Цинк1.48мг13%
Мед0.152мг17%
Манган0.317мг14%
Селен48.1мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 345 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.