Пълнен шаран със заливка от яйца и кисело мляко на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът се почиства, измиват се и се подправя със сол и черен пипер.

Накълцаният лук се запържва в загрято олио. Добавят се доматеното пюре и счуканите орехи. Плънката се подправя с черен пипер и сол и се поръсва с накълцан магданоз.

Шаранът се пълни със сместа и се слага в тава върху резени лук. Полива се с около 50 мл олио и се пече във фурна на умерена температура.

Яйцата се разбиват с киселото мляко. Готовият шаран се залива със сместа и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен шаран със заливка от яйца и кисело мляко на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

327 г
Калории 878 кал44%
Калории от мазнини729 кал135%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г12%
Мазнини81г 81%
Наситени10г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени43г
Омега 3,6,966.26г
Омега 30.25г
Въглехидрати 19г9%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари
Холестерол184мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)1.49мг30%
B6 (Пиродоксин)0.537мг41%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)1.01мкг42%
C7мг8%
D13.92мкг28%
E (Токоферoл)2.81мг19%
K (Менадион)36.92мкг31%
Витамин Холин135.64мг25%
Калций186мг19%
Фосфор558мг80%
Желязо3.21мг27%
Натрий107мг7%
Магнезий129мг32%
Цинк3.51мг32%
Мед1.034мг115%
Манган2.177мг95%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 878 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:55ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:27ч

Велоергометър

2:42ч

Каланетика

3:00ч

Пазаруване

3:51ч

Ходене

3:51ч

Сек*

10:23ч

Отдих

15:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.