Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Name: Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 8 пилешки бонфилета; 1 лимон; 2 с.л. соев сос; 1 с.л. водка; 1 с.л. мед; 2 с.л. олио; черен пипер; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Приготвя се марината от сока на лимона, соевия сос, водката, меда, олиото, солта и черния пипер. Пилешките бонфилета се накисват в маринатата за 1 час в хладилник.

Пилешкото се нарежда в тавичка и се изпича на фурна, загрята на 200 градуса за 10-15 минути. Готово е, когато придобие златист цвят.

Пилешкото бонфиле може да се консумира със салата или печени картофи.

Време за приготвяне:

90 минути

Подобни рецепти на Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Печено пилешко бонфиле (бон филе) с гъби, мащерка и течна сметана в плик на фурна	Печено пилешко филе (гърди) с картофи, грах от консерва и моркови в плик на фурна	Печено пилешко филе (гърди) със замразен грах (или от консерва), картофи, моркови и доматен сос на фурна
Печено свинско бон филе с картофи в плик на фурна	Печено пилешко филе със сирене пармезан, моцарела, домати от консерва, босилек и крутони на фурна	Печено пилешко филе (гърди) с картофи, лук, майонеза и сирене моцарела на фурна
Печено пилешко филе (гърди) с домашно картофено пюре и кашкавал на фурна	Печени пилешки бонфиленца (бон филета) с майонеза, горчица и кашкавал на фурна	Печено пилешко филе в глинено гювече или гърне с гъби, картофи и къри на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			126 г
Калории		161 кал	8%
Калории от мазнини		45 кал	8%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		24г	63%
Мазнини		5г	30%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	3.68г
	Омега 3	0.04г
Въглехидрати		3г	8%
	Фибри	0.4г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		58мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		6мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.05мг	4%
B2 (Рибофлавин)		0.091мг	7%
B3 (Ниацианамид)		8.04мг	50%
B5 (Пантенол)		0.86мг	17%
B6 (Пиродоксин)		0.403мг	31%
B9 (Фолиева киселина)		4мкг	1%
B12 (Кобаламин)		0.23мкг	10%
C		7мг	8%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.03мг	0%
K (Менадион)		2.59мкг	2%
Витамин Холин		1.51мг	0%
Калций		15мг	2%
Фосфор		150мг	21%
Желязо		0.81мг	7%
Натрий		258мг	17%
Магнезий		22мг	6%
Цинк		1мг	9%
Мед		0.046мг	5%
Манган		0.041мг	2%
Селен		17.9мкг	33%

Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Коментирайте първи рецептата Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Коментирайте първи рецептата Печено пилешко бонфиле (бон филе) на фурна мариновано във водка, мед и соев сос поднесено с картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез