Печено кисело зеле с картофи и ориз в гювеч

1 човек сготви това

Рецепта:

Картофите се режат на кръгчета, а зелето - на едри парчета. Всички продукти се смесват в глинен гювеч и се овкусяват с червен пипер, черен пипер и сол.

Излива се 1 чаша гореща вода и гювечът се похлупва. Пече се на умерена фурна за един час.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Печено кисело зеле с картофи и ориз в гювеч

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено кисело зеле с картофи и ориз в гювеч

Порция

339 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,916.4г
Омега 30%
Въглехидрати 51г39%
Фибри6.7г18%
Нишесте25г
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)2.45мг15%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.618мг48%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C56мг62%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)62.98мкг52%
Витамин Холин31.66мг6%
Калций70мг7%
Фосфор145мг21%
Желязо2.49мг21%
Натрий26мг2%
Магнезий59мг15%
Цинк0.89мг8%
Мед0.268мг30%
Манган0.637мг28%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.