Продукти:
Рецепта:Овнешкото месо се нарязва на късове и се сварява в подсолена вода. Вари се около половин час. Прибавят се нарязаните на ситно лук и моркови, и нарязаният на едри кубчета картоф. Поръсва се със сол, черен пипер и кимион, и се добавят няколко зърна бахар. Готви се още 30 минути, докато месото и картофите са напълно готови. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 169 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 2631345% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1662707г | 20% | |
| Мазнини | 1578807г | 42% | |
| Наситени | 548938г | ||
| Мононенаситени | 617354г | ||
| Полиненаситени | 283047г | ||
| Омега 3,6,9 | 908760.56г | ||
| Омега 3 | 15663.11г | ||
| Въглехидрати | 3244167г | 40% | |
| Фибри | 379425.3г | ||
| Нишесте | 572475г | ||
| Захари | 835990г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17097955мкг | 1899773% | |
| B1 (Тиамин) | 20412.287мг | 1701024% | |
| B2 (Рибофлавин) | 27787.422мг | 2137494% | |
| B3 (Ниацианамид) | 374215.76мг | 2338849% | |
| B5 (Пантенол) | 108078.26мг | 2161565% | |
| B6 (Пиродоксин) | 34122.457мг | 2624804% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5944529мкг | 1486132% | |
| B12 (Кобаламин) | 106555.03мкг | 4439793% | |
| C | 2278229мг | 2531366% | |
| D | 134215.39мкг | 268431% | |
| E (Токоферoл) | 123180.1мг | 821201% | |
| K (Менадион) | 5465643.74мкг | 4554703% | |
| Витамин Холин | 4729630мг | 859933% | |
| Калций | 10509235мг | 1050924% | |
| Фосфор | 22096926мг | 3156704% | |
| Желязо | 250332.92мг | 2086108% | |
| Натрий | 42380943мг | 2825396% | |
| Магнезий | 5132639мг | 1283160% | |
| Цинк | 174303.48мг | 1584577% | |
| Мед | 27433.025мг | 3048114% | |
| Манган | 59361.326мг | 2580927% | |
| Селен | 2263911.5мкг | 4116203% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч