Предложения:

Миш маш на фурна с чесън и чубрица

Рецепта:

Доматите се обелват и пасират. Слагат се в тавичка в загрята фурна. Щом заврят, се прибавят нарязаните на ситно печени белени червени чушки, чесънът, подправките и олиото. Ястието се разбърква и се оставя във фурната, докато течността се изпари и миш-машът се сгъсти. Щом това се случи, се добавят предварително смесените натрошено сирене и яйца. Ястието се разбърква и се пече до готовност на яйцата. Преди сервиране ястието се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Миш маш на фурна с чесън и чубрица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Миш маш на фурна с чесън и чубрица

Порция

417 г
Калории 347 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.84г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 23г18%
Фибри5.5г14%
Нишесте
Захари6%
Холестерол254мг85%
Витамини и минералиКол.%Ден
А212мкг24%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.865мг67%
B3 (Ниацианамид)2.2мг14%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.948мг73%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)1.11мкг46%
C156мг173%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)2.34мг16%
K (Менадион)19.15мкг16%
Витамин Холин108.28мг20%
Калций447мг45%
Фосфор394мг56%
Желязо2.95мг25%
Натрий903мг60%
Магнезий53мг13%
Цинк3.06мг28%
Мед0.24мг27%
Манган0.493мг21%
Селен26.2мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 347 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Секс

4:06ч

Отдих

5:55ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.