Селски Миш маш с патладжани, домати, зелени чушки и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се обелват и се нарязват на филийки. Посоляват се и се оставят да се отцедят от горчивия сок.

Нарязаните лук и чушки се запържват в загрята мазнина. Добавят се настърганите домати. Накрая сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус.

След около 10 минути се слагат патладжаните. Когато зеленчуците останат на мазнина, се слагат яйцата.

Ястието се бърка непрекъснато до готовност на яйцата. След около пет минути миш машът се сваля от котлона и се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусен миш маш - класическа рецепта със зелени чушки, яйца и сирене

Веган миш маш със сирене тофу и нахутено брашно

Менемен - Миш маш по турски

Подобни рецепти на Селски Миш маш с патладжани, домати, зелени чушки и кисело мляко

Рецепта Миш-маш с пресни домати, печени чушки и сирене на фурна с чесън и чубрица Миш-маш с пресни домати, печени чушки и сирене на фурна с чесън и чубрица Рецепта Миш маш с домати, гъби и лук Миш маш с домати, гъби и лук Рецепта Миш маш с лапад, домати и яйца Миш маш с лапад, домати и яйца
Рецепта Миш маш без домати със сирене и чушки Миш маш без домати със сирене и чушки Рецепта Миш маш с чушки, яйца, сирене, лук и домати в тенджера Миш маш с чушки, яйца, сирене, лук и домати в тенджера Рецепта Миш-маш на фурна с яйца, домати, лук, чушки и сирене Миш-маш на фурна с яйца, домати, лук, чушки и сирене
Рецепта Миш-маш с печени червени чушки, лук, домати и сирене на фурна Миш-маш с печени червени чушки, лук, домати и сирене на фурна Рецепта Домашни селски хрупкави мекици с кисело мляко, вода, мая, пудра захар и плънка от сирене Домашни селски хрупкави мекици с кисело мляко, вода, мая, пудра захар и плънка от сирене Рецепта Миш-маш с кашкавалена извара, печени зелени чушки и лук Миш-маш с кашкавалена извара, печени зелени чушки и лук

Коментирайте първи рецептата Селски Миш маш с патладжани, домати, зелени чушки и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1053 г
Калории 898 кал45%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г13%
Мазнини54г 53%
Наситени11г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени17г
Омега 3,6,938.04г
Омега 30.04г
Въглехидрати 81г35%
Фибри14.9г
Нишесте
Захари19г
Холестерол399мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А347мкг39%
B1 (Тиамин)0.615мг51%
B2 (Рибофлавин)1.077мг83%
B3 (Ниацианамид)5.62мг35%
B5 (Пантенол)3.49мг70%
B6 (Пиродоксин)0.966мг74%
B9 (Фолиева киселина)192мкг48%
B12 (Кобаламин)1.03мкг43%
C140мг156%
D1.24мкг2%
E (Токоферoл)3.74мг25%
K (Менадион)432.76мкг361%
Витамин Холин226.32мг41%
Калций366мг37%
Фосфор550мг79%
Желязо6.75мг56%
Натрий241мг16%
Магнезий138мг35%
Цинк3.59мг33%
Мед0.552мг61%
Манган1.128мг49%
Селен69.5мкг126%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 898 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:04ч

Пазаруване

3:56ч

Ходене

3:56ч

Сек*

10:37ч

Отдих

15:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.