Предложения:

Калугерска чорба от зелев сок, праз и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

В мазнината и малко вода се задушава ситно нарязаният праз. Когато започне да се оцветява в златист цвят, се прибавят червеният пипер, солта, зелевият сок и топлата вода. След като започне да ври, се прибавя почистеният и измит ориз. След 5-6 минути се добавят и почистените маслини.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Калугерска чорба от зелев сок, праз и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Калугерска чорба от зелев сок, праз и ориз

Порция

307 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.96г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.107мг8%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)12.38мкг10%
Витамин Холин4.4мг1%
Калций34мг3%
Фосфор19мг3%
Желязо1.4мг12%
Натрий119мг8%
Магнезий13мг3%
Цинк0.21мг2%
Мед0.1мг11%
Манган0.202мг9%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:04ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.